マシントレーニングと別グループ

まずは『バランスボール』です。

上下、前後、左右、回転(リバースも)の

4つの動きを各1分間。

上級者の皆さんは更にツイストと

指折り等のデュアルタスクも取り入れて

体幹トレーニングを行います。

フランスの文豪スタンダールに敬意を表し(？)

赤と黒の2種類のカラーをご用意しました！