到着後、皆様お互いに近況報告、
（やっぱり、おしゃべりが一番盛りあがりますね(^-^））
バイタル測定を終えてから、全員で準備体操です。

上下肢まんべんなく動かしていきます。
足指・足首の運動は特に重点的に行っています。

運動の合間に所謂デュアル・タスク、脳トレ的な動きが加わる時もあります。