メドマーでリラックスしたらテーブルに戻りましょう。

ヴィジョントレーニングの一環、

『ジグザグポスター』です。

BPM120～140のメトロノームのリズムに合わせて

｢いち、にぃ、さん」と、かぞえながら

数字を眼で追いかけてください。

顔は動かさず、眼球だけ動かすのがポイントです。

縦の動きと横の動き、ともに2回ずつ行います。

メトロノームの音が聴きとりにくい方、

黒い文字が見えにくい方には

こんな感じで↓　スタッフがガイドしますので、ご安心を！