ベンチトレーニングでもうひとつ

大事なトレーニングのご紹介を忘れていました。(^_^;)

『フットプレート』

プレートに赤のラインで描かれた模様を

足の親指でなぞってみましょう。

タオルギャザーで鍛えた足指、

しっかりと動いてますか～？

反対の足、親指以外の指でもチャレンジしてみましょう！