ベンチトレーニングもいよいよラスト

皆様、お疲れ様でした！

最後はタオルギャザーです。

広げたタオルを足指を使って蛇腹状に折り返し

後ろに送っていきましょう。

足指の動きとともに

足底～土踏まずでアーチを形作るのもポイントです。

新たな発展型トレーニングも生まれそうですね。

乞うご期待♪